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什么是疲劳?

点击量:   时间:2018-12-28 01:06:00

<p>1954年在牛津大风天的时候,罗杰·班尼斯特跑出了第一个四分钟不到一英里的距离,测量了他的肺部和腿部的全部能力,并在终点线上坍塌,他觉得,正如他后来写的那样,“就像一个爆炸性的手电筒“这是研究人员最近想要唤起的感觉,最近,他们在威尔士的班戈大学支付了13名志愿者,以预定的速度踩踏一辆固定的自行车,只要他们可以这样”耗尽时间“的试验测量身体耐力极限是一种成熟的方法,但在这种情况下,实验也有一个隐藏的心理成分当骑车者踩踏时,他们面前的一个屏幕周期性地闪烁着幸福或悲伤面孔的图像,难以察觉的十六毫秒爆发,比典型的眨眼短十到二十倍,看到悲伤面孔的骑车人平均骑行,二十二分钟二十二秒那些表现出快乐面孔的人骑了三分钟在第二个实验中,研究人员证明,潜意识行动词(GO,LIVELY)可以使一个主体的骑行表现比无动作词(TOIL,SLEEP)提高17%[视频显示=“内联” “thumb_id =”2976963“url =”http:// playercnevidscom / embed / 548b1c5861646d1f910a0000 / 53ada37269702d58e0180000“]这项研究于上个月发表在人类神经科学前沿杂志上,由肯特大学耐力研究所负责人Samuele Marcora发表</p><p>小组和他在班戈,安东尼布兰奇菲尔德和詹姆斯哈代的两位同事,是关于疲劳本质的持续辩论中的最新成果</p><p>根据一项研究,疲劳是“收缩肌肉无法维持所需的力量”但究竟是什么原因呢</p><p>二十世纪初的生理学家通过切断青蛙的后腿并一遍又一遍地电刺激肌肉来研究疲惫,直到他们不能再收缩为止1907年,诺贝尔奖获得者弗雷德里克·霍普金斯和他的一位同事表明,青蛙肌肉已经耗尽浸泡在乳酸中他们的实验引起了肌肉衰竭的持久和不正确的解释;科学家们现在知道,乳酸是体内乳酸发生的形式,实际上会促使肌肉收缩,而不是抑制肌肉收缩</p><p>然而,疲劳作为机械故障的观点一直存在,你最大限度地提高了吸氧能力,你的酸度血液爬起来,你的大脑和肌肉之间的神经肌肉信号变弱了:不管怎样,你达到了极限Marcora认为这个极限可能永远不会真正达到 - 疲劳只是努力和动力之间的平衡,而且停止的决定是有意识的选择,而不是机械失败</p><p>他说,这就是为什么改变一个人的感知或动机(例如,金钱奖励)的因素可以影响表现,即使没有任何肌肉容量的变化也在潜意识实验中,骑自行车者的心率和乳酸水平以相同的速度上升,无论他们看到哪一个面,表明没有任何变化从脖子下来Con Marcora说,“热量,水合作用和肌肉调理”这些副作用“不是不真实的东西,但它们的效果是通过努力的感知来调节的”换句话说,它们不会强迫你减速,就像失败的青蛙肌肉一样在培养皿中;他们可能会让你想要减慢语义差异,但是在测试人类能力的外边缘时却是一个重要的差异Marcora称他的理论为“心理生物学模型”</p><p>在过去十年中,这是多次尝试之一,将大脑纳入对耐力的理解这并不是说前几代科学家对心灵对身体表现的影响不予理会;正如明尼苏达州梅奥诊所的生理学家迈克尔乔伊纳告诉我的那样,“有人在18世纪80年代谈论这些东西,并提出了非常好的思想实验”,例如,意大利科学家安吉洛莫索表示在他们为学生们做了一系列讲座和口试之后,他的两位生理学教授的肌肉耐力减弱了</p><p>在一个多世纪以来,研究人员尝试了从催眠到毒蛇毒素的一切,以改变心理努力之间的对应关系</p><p>和肌肉输出 但是直到最近才有功能磁共振成像和脑电图等脑成像工具变得足够先进,以便在剧烈运动时观察大脑</p><p>例如,考虑到两小时以下的马拉松比赛,开始看起来像当代的马拉松比赛在4分钟的英里回来1991年,乔伊纳发表了一篇有影响力的论文,他将运行表现的几个方面的上限观察结合到最快可能的马拉松时间的计算中他以1:57:58定居,差不多9分钟比当时的世界纪录快;乔伊纳写道,这种差异表明,“我们对人类表现的决定因素的认识程度不够”今年9月,在柏林马拉松赛上,一名30岁的肯尼亚男子名叫丹尼斯·基梅托,他是一名前自给自足的农民,开始参加比赛三年前在国际上创造了一项新的世界纪录,在2:02:57的时间内完成了比赛 - 距离乔伊纳的预测还差不多5分钟为什么疲劳会阻止像Kimetto这样的运动奇迹缩短5分钟的差距</p><p>开普敦大学教授蒂姆·诺克斯提出的一种可能性是,大脑有一种潜意识的安全机制,可以防止身体过于接近危险极限,诺克斯称这种机制为“中央总督”</p><p>他认为,疲劳是一种保护性情绪,而不是身体生理状态的反映;它的行动是先发制人和不自主的这就是为什么,如果你在炎热的日子里跑步,你的步伐从一开始就比较慢 - 不是因为你已经过热而是因为你可能会在以后这么做但是有可能,Noakes可能会说, Kimetto从1:57:48马拉松赛中恢复的原因是硬连线自我保护关于这种保护电路如何工作的一些线索开始出现犹他大学的研究人员于11月发表的一项研究显示,腿部运动使得手臂成为可能疲倦,一种被称为非局部疲劳的脑介导现象 - 除非你将止痛药芬太尼注入脊柱以阻断从腿向上传播的神经信号,在这种情况下,手臂不受影响</p><p>其他研究表明,对乙酰氨基酚是一种止痛药</p><p>用于Tylenol,可以将骑行性能提高约2%去年,一群巴西和国际科学家使用弱电流,针对他们的主体区域cts监视努力和疼痛的大脑,使骑行耐力提高约4%在每种情况下,改变大脑监测身体遇险信号的能力似乎增加了中央总督愿意的疲劳程度容忍Marcora认为潜意识的州长的想法是不必要的复杂他引用他的潜意识传递研究作为反驳看到一个微笑的脸几分之一不会改变你的脉搏,例如,一百八十节拍的事实每分钟你的血液乳酸浓度是每升7毫摩尔它只是改变你对那些生理极端的有意识的感知在之前的研究中,Marcora使用了咖啡因口香糖,激励性的自我对话,以及他所谓的“大脑耐力训练” - 每日剂量认知上具有挑战性的计算机任务 - 与运动的感觉类似地修补(他对疲劳研究的最初兴趣被激发了b他的母亲在肾脏移植后因无法解释的疲劳而挣扎,这是一种常见的临床事件,其中感知与生理学不一致)随着实验室证明大脑在耐力中的作用已经积累,体育界已经开始了自己的实验5月,红色Bull带来了四名精英骑手和铁人三项运动员以及二十几名研究人员,他们由来自纽约威尔康奈尔医学院和伯克医学研究所的神经科学家团队领导到其圣莫尼卡总部那里他们探索了经颅直接增强的潜力 - 目前的刺激,巴西研究中使用的技术美国国家BMX团队的成员正在测试由圣地亚哥加利福尼亚大学的神经科学家开发的程序,以鼓励正念 与此同时,Marcora正在与Recon仪器公司进行讨论,Recon仪器公司将其Recon Jet称为“第一个体育用品的抬头显示器” - 一种类似谷歌玻璃的装置,非常适合闪现潜意识的鼓励当然,教练和运动员早已知道把重点放在大脑上我联系了休斯顿大学的跨国教练史蒂夫马格内斯,以及“跑步科学:如何找到你的极限并培养最大化你的表现”的作者,向他询问马克拉的研究这是NCAA锦标赛的前夕,他在印第安纳州的一家酒店“有趣的是,一个看似潜意识的暗示可能影响表现,”他在一封电子邮件中告诉我,但他并不感到惊讶“这就是教练的意思</p><p>所有关于“几个月来,Magness一直在准备他的跑步者在比赛中的关键点,疲劳威胁到日蚀动机的那一刻他计划第二天早上看着他的明星赛跑者并告诉他在他准备接受挑战时“从教练那里得到强化,如果它是真的,我肯定会有意识地和潜意识地产生更大的心理效应,而不是提出笑脸,